منتديات عليل الليل

هلا والله

حياك الله معنا

نورتنا

بـ منتديات عليل الليل

•·.·´¯`·.·• (إبتســـم لتكون اجمـــــل) •·.·´¯`·.·•


    المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    شاطر
    avatar
    الملثمه
    عضو مبتدئ

    الجنس : انثى عدد المشاركات : 11

    المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف الملثمه في الإثنين سبتمبر 01, 2008 6:39 pm

    لمشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين



    شارلوت "أمريكا" - (ي. ب. أ):
    نصح باحثون أمريكيون المسنين بممارسة رياضة المشي نهاراً والرقص ليلاً إذا أرادواالحفاظ على لياقتهم والتمتع بروح معنوية عالية وإبطاء زحف السنين والشيخوخة التي تنتظرهم.
    ويرى الباحث ترودي مور هاريسون من جامعة نورث كارولاينا شارلوت إن كلفة برامج ممارسة رياضة المشي متدنية جداً لأنها لا تتطلب الاستعانة بأية معدات ونتائجها ممتازة لأنها تجنبهم الاعاقة البدنية وتمنحهم الحيوية والنشاط.

    وتبين من الدراسة التي أجراها هاريسون على مجموعة من الاشخاص في الستينيات من العمر ونشرت في "مجلة علاج الشيخوخة" أن تمارين "الايروبيك" الهادفة إلى زيادة فعالية نظام الجهاز القلبي الوعائي عبر تنشق الاوكسجين ونقله إلى أماكن أخرى في الجسم زادت النشاط البدني لهؤلاء بنسبة 25% مقارنة بنظراء لهم لم يشاركوا في مثل هذه النشاطات الرياضية.

    وفي هذا السياق، قالت ألين كريس من جامعة جورجيا إن الاشخاص الذين مارسوا تمارين الايروبيك استطاعوا القيام بمهامهم اليومية بشكل أفضل من نظرائهم الذين لم ينخرطوا في برامج خاصة بها كما أنه" ظل لديهم قدر من الطاقة سمح لهم بالمشاركة في بعض النشاطات الترفيهية مثل الرقص ليلاً".
    __________________
    avatar
    فتاة القمر
    عضو مبتدئ

    الجنس : انثى عدد المشاركات : 23

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف فتاة القمر في الأربعاء سبتمبر 03, 2008 5:34 pm

    مشكووووووووووووووووووووووووووره

    يسلمو
    avatar
    الملثمه
    عضو مبتدئ

    الجنس : انثى عدد المشاركات : 11

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف الملثمه في السبت سبتمبر 06, 2008 5:21 pm

    العفو والله يسلمك

    منورهـ
    avatar
    فارس نجد
    عضو نشيط

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 190

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف فارس نجد في الخميس نوفمبر 27, 2008 11:39 pm

    مشكوووووورة ع الموضوع
    avatar
    أميربكلمتي
    كبار الشخصيات

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 175

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف أميربكلمتي في الأربعاء ديسمبر 10, 2008 11:39 am

    تسلم يا الملثمة

    &دنياالفرح ودعتني
    عضو نشيط

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 286

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف &دنياالفرح ودعتني في الخميس يناير 01, 2009 4:25 am

    تسلمي..
    avatar
    الامبراطور
    عضو مبتدئ

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 18
    العمر : 33

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف الامبراطور في الإثنين يناير 05, 2009 8:36 am

    جزيتي :oops:
    avatar
    أحلاهم وأتحداهم
    كبار الشخصيات

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 310

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف أحلاهم وأتحداهم في الأربعاء يناير 14, 2009 1:28 pm

    جزاك الله خير ..,
    avatar
    الملثمه
    عضو مبتدئ

    الجنس : انثى عدد المشاركات : 11

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف الملثمه في الأحد فبراير 22, 2009 9:14 am

    مشكووورين عالمرووور

    أميره الذوق
    عضو جديد

    الجنس : انثى عدد المشاركات : 3

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف أميره الذوق في الأحد فبراير 22, 2009 9:29 am

    يعطيك العافية ياملثمة

    أميرة العاشقين
    عضو جديد

    الجنس : انثى عدد المشاركات : 4

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف أميرة العاشقين في الأحد فبراير 22, 2009 9:40 am

    شكرا عالموضوع الرائع
    avatar
    عاشق الازرق
    عضو نشيط

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 52

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف عاشق الازرق في الأربعاء فبراير 25, 2009 6:11 am

    مشكوووورة أختي الملثمه

    على المعلومه جداا مفيدة أفدتينااا


    تحياتيــــ
    avatar
    مصمم فله
    مصمم المنتدى

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 22

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف مصمم فله في الجمعة فبراير 27, 2009 4:33 am

    مشكوورة على الموضوع الرائع يا ملثمه
    avatar
    أميربكلمتي
    كبار الشخصيات

    الجنس : ذكر عدد المشاركات : 175

    رد: المشي نهاراً والترفيه ليلاً مفيد للمسنين

    مُساهمة من طرف أميربكلمتي في الأحد أبريل 19, 2009 12:09 pm

    مشكورة اختي

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 10, 2018 3:58 am